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Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e.V. - Veranstaltungsliste

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Zeit für mich - ZENbo® Balance

Möchten Sie sich die Zeit nehmen, um Ihren Körper, Seele & Geist in Harmonie zu bringen? Dann ist ZENbo® Balance für Sie das Richtige. ZENbo® vereint Entspannungsverfahren wie progressive Muskelentspannung, Meditation und ZENmit Bewegungseinheiten aus dem Yoga, Qi Gong und Tai Chi. Die Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken gekräftigt, der Atem harmonisiert. Meditation hilft Ihnen auch, Ihren Geist zu klären und so eine "innere Balance" zu finden.Es werden Wege aufgezeichnet, wie "Zeit für mich" in Alltag und Beruf integriert werden kann. Die Übungen dazu sind leicht zu erlernen.
Termin: 17.11.2017 - 19.11.2017 
Leitung: S. Kipper
Kursnummer:
Referent /-in: B. Steudel
4787

Yoga - Bewegung und Stille mit basischer Ernährung

Unter den vielen Yogaarten ist Hatha Yoga der körperorientierte Teil des Yoga. Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, erhitzend) und "tha" steht für Mond (Stille, kühlend). So verbindet Hatha-Yoga auf wunderbare Weise die Aspekte von Bewegung undStille. Hatha-Yoga ist geprägt von eher langsamen und entspannten Übungen. Passend dazu werden gegenseitige Shiatsu-Massagen und meditative Übungen in der Natur vorgestellt und eingeübt. Zusätzlich erhalten Sie Informationen zu basischer Ernährung.
Termin: 17.11.2017 - 19.11.2017 
Leitung: S. Kipper
Kursnummer:
Referent /-in: S. Schindler; C. Eckardt
4788

Orientalischer Kerzentanz

Licht bedeutet Wärme, Leben und Helligkeit. Bringen wir mit unserem Tanz etwas Licht in die Dunkelheit der kalten Jahreszeit. Beim Kerzentanz hält die Tänzerin eine Schale mit einer Kerze in jeder Hand. Der Tanz wirkt mit seinen langsamen Bewegungenbesonders effektvoll im Halbdunkel und erzeugt mit stimmungsvoller Musik eine mystische Atmosphäre. Der Kerzentanz darf auf keiner arabischen Hochzeit fehlen.In diesem Kurs erfahren wir etwas über Hochzeitsbräuche und Geschichte der Kerzentänze, sowie der dazugehörigen Musik und dem Stellenwert der Frau im Orient. Jede Kursteilnehmerin hat die Möglichkeit ihre eigene Kerze zu gestalten.
Termin: 17.11.2017 - 19.11.2017 
Leitung: S. Kipper
Kursnummer:
Referent /-in: A. Schoppe
4807

Buchinger-Fasten und Yoga

Gefastet wird in dieser Woche nach der bewährten Buchinger-Methode, die den bewussten und freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung beinhaltet. Der einsetzende Prozess wird durch vier tägliche Übungseinheiten im Hatha-Yoga unterstützt.Hatha-Yoga vereint körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation. Für die Nachhaltigkeit des Fastens werden täglich Einheiten zu Themen gesunder Lebensweise und schmackhaften Vollwerternährung angeboten. DasProgramm wird durch Stimulation von Geist und Seele abgerundet. Fastenleitung: Nicole Aweh
Termin: 19.11.2017 - 25.11.2017 
Leitung: N. Aweh
Kursnummer:
Referent /-in: R. Herz
4625

Fit für`s Leben

Bewegung, Ernährung und Entspannung sind Säulen der Gesundheit. Bewegungs- und Entspannungsformen wie Fitnessgymnastik, Step-Aerobic, Tanzen, Progressive Muskelrelaxation, Konzentrative Entspannung, Igelballmassage, Aroha, Trommel dich fit,Yoga und Bodypercussion werden in diesem Kurs vorgestellt.
Termin: 20.11.2017 - 24.11.2017 
Leitung: S. Kipper
Kursnummer:
Referent /-in: G. Hoch
4730
 
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