Veranstaltungsübersicht
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Yoga - Entspannung und Entschleunigung

Kooperation mit der Yogagruppe Jena

Termin: 17.05.2019 - 19.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: Kursnummer:
Referent /in: 5180

Malen nach Bob Ross

Termin: 17.05.2019 - 19.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: S. Kipper Kursnummer:
Referent /in: K. Morawietz 5296

Buchinger-Fasten und Yoga

Termin: 18.05.2019 - 24.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: N. Aweh Kursnummer:
Referent /in: R. Herz 5241

Seniorenrüstzeit

Kooperation mit der Kirchgemeinde Wildeshausen

Termin: 20.05.2019 - 24.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: Kursnummer:
Referent /in: 5179

Biodanza nach dem System Rolando Toro

Begleitet durch zarte oder manchmal auch kraftvolle Musik können Sie mit einfachen Übungen erfahren, wie Biodanza das allgemeine Wohlbefinden fördert. Biodanza ruft Gefühle von Lebendigkeit und Gelassenheit sowie von Entspannung und Lebensfreudehervor. Ziel ist es, Ihnen den Zugang zu Ihrer eigenen Kreativität und neuen Lebensfreude zu erleichtern. Biodanza ist für alle Altersstufen geeignet und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen möglich. Besondere tänzerischeVorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin: 24.05.2019 - 26.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: M. Scherer Kursnummer:
Referent /in: C. Lukaschek 5203

Acrylmalerei: Landschaft abstrakt

In diesem Kurs erlernen wir das Aufbauen einer Landschaft, welche wir vorher im Freien skizziert haben. Es entstehen freigestaltete, farblich abstrahierte Flächen unter der Berücksichtigung von Spannungsfeldern (hell - dunkel, groß - klein, flächig -linear) und Farbkontrasten. Collagen können auf Wunsch eingearbeitet werden, eine neue Bildsprache entsteht. Gemeinsam stellen wir verschiedene Spachtelmassen aus Sand und Asche her. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.Sie werden in Ihrem kreativen Prozess individuell unterstützt, begleitet und gefördert. Wir arbeiten auf Malgründen in den Formaten 60 x 60 cm und 50 x 80 cm.

Termin: 24.05.2019 - 26.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: S. Kipper Kursnummer:
Referent /in: D. Zahn 5345

Hui Chun Gong

Die geheimen Verjüngungsübungen der Chinesischen Kaiser

Erlernen Sie die 16 Ganzkörperübungen der Daoistischen Mönche. Sie halten Körper, Geist und Seele vital, wirken dem Alterungsprozess entgegen und schenken Wohlbefinden und Freude. Diese spezielle Form des Qi Gong löst Energieblockadenim Körper und aktiviert die Selbstheilkräfte. Die langsamen Bewegungen sind von jedem und in jedem Alter leicht erlernbar. Die Übungen führen zu einer verbesserten Balance und lindern Beschwerden in Schultern und Rücken.

Termin: 24.05.2019 - 26.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: Ch. Bracke Kursnummer:
Referent /in: E. Sauermilch 5348

Familienrüstzeit

Kooperation mit H. Pippert

Termin: 24.05.2019 - 26.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: Kursnummer:
Referent /in: 5415

Oberflächengestaltung - Experimente mit Stoff

Dieser Workshop ist besonders für Experimentierfreudige gedacht. Freies Maschinenquilten, Maschinensticken, Applikation, Collagetechnik stehen auf dem Programm. Durch Falten, Crashen und Manipulieren verändern wir Oberflächen, umeine Gestaltungsidee zu unterstützen. Experimente mit Spinnvlies, Vliesofix, Transferfolien und neuen Materialien, Stoffdruck und Malen auf Stoff, alles wird erprobt. Besonderheiten beim Maschinenquilten werden vermittelt. Ein Stopffuß isterforderlich, die einzelnen Blöcke können dekorativ zu einem kleinen Sampler zusammengesetzt werden. Sie können auch einen begonnen Quilt beenden.

Termin: 27.05.2019 - 30.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: S. Kipper Kursnummer:
Referent /in: S. Frank 5309

Selbstmanagement und Achtsamkeit im Beruf - Belastung erkennen - Ressourcen nutzen (BF)

Permanente Überlastung, Stress und Zeitdruck gehören oft zum Arbeitsalltag. Dies wirkt sich negativ auf die körperliche und seelische Gesundheit aus. Burnout ist häufig die Folge. Wie können wir diesem Zustand durch einen achtsamen Umgang mit unsselbst frühzeitig entgegenwirken und wie können gesunde Rituale in den Alltag eingebaut werden? Erfahren Sie mehr über die Mittel des Zeitmanagements zur besseren Organisation und damit zur Vermeidung von Stress und einem glücklicherenLeben. Lernen Sie gesunde Möglichkeiten kennen, um mit Stress umzugehen, wenn er unvermeidlich ist. Erfahren Sie mehr über die ersten Anzeichen von Burnout und seine Folgen (nach dem Thür. Bildungsfreistellungsgesetz anerkannt).

Termin: 27.05.2019 - 29.05.2019 [Anmeldung]
Leitung: Ch. Bracke Kursnummer:
Referent /in: R. Knizia 5356