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Bleib fit mit Aroha, Tanz und Yoga

Bewegung, Ernährung und Entspannung sind Säulen der Gesundheit. Bewegungs- und Entspannungsformen wie Fitnessgymnastik, Step-Aerobic, Tanzen, Konzentrative Entspannung, Aroha, Trommel dich fit, Yoga undBodypercussion werden in diesem Kurs vorgestellt und erprobt. Die Verknüpfung dieser unterschiedlichen Körperbewegungen ist eine Form des Ganzkörpertrainings. Sie fördern die Gewichtsreduktion, bauen Stress ab, stärken dabei die Muskulaturund erhöhen die Lebensfreude.

Termin: 01.07.2020 - 03.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: S. Kipper Kursnummer:
Referent /in: B. Isensee 5616

Thematische Fotografie - Gedruckte Stillleben

Termin: 03.07.2020 - 05.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: Ch. Bracke Kursnummer:
Referent /in: G. Lichtblau 5546

Entspannung mit Yoga und Meditativem Zeichnen

Wenn wir uns in den Yogaübungen auf den Atem ausrichten, führt er uns in eine Langsamkeit und innere Ruhe. Diese meditative Herangehensweise übernehmen wir in einen kreativen Zeichenprozess. Im freien Zeichnen auf kleinen Flächen entstehenMuster, die inspiriert von Beispielen, auch aus der Natur, aus uns selbst heraus fließen. Jeder kann es! Und ganz nebenbei entstehen kleine Kunstwerke, die eine Freude für Augen und Herz sind und die Gedanken befrieden. Im Zeichnen undSchauen auf die entstehenden Formen können wir Freude, Ruhe und Entspannung finden.

Termin: 03.07.2020 - 05.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: Ch. Bracke Kursnummer:
Referent /in: K. I. Panknin 5558

Hui Chun Gong für Fortgeschrittene

Die geheimen Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser

Wir nutzen die Zeit, um intensiv alle 16 Übungen des Hui Chun Gong exakt zu erlernen. Jeder Teilnehmer wird während der Übungsphase individuell betreut und ggf. korrigiert. Zusätzlich werden Empfehlungen für die Körperhaltung gegeben,damit jeder an seiner Haltung üben und diese auch verbessern kann. Zwischen den einzelnen praktischen Einheiten werden wir verschiedene Entspannungsmöglichkeiten erlernen, die Sie mit Leichtigkeit zu Hause fortführen können.Voraussetzungen für die Anmeldung zu diesem Seminar sind die Grundkenntnisse zu den 16 Bewegungen des Hui Chun Gong oder die vorherige Teilnahme an zwei Grundseminaren im Hui Chun Gong.

Termin: 03.07.2020 - 05.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: Ch. Bracke Kursnummer:
Referent /in: E. Sauermilch 5564

Intervallfasten und Hatha-Yoga

Termin: 05.07.2020 - 10.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: N. Aweh Kursnummer:
Referent /in: R. Herz 5497

Fahrradfasten im Unstruttal mit Feldenkrais

Gefastet wird in dieser Woche nach der Buchinger-Methode. Neben Tee und Wasser werden Gemüsebrühe und Säfte für die körperliche Verpflegung angeboten. Zusätzlich wird auf eine ausgewogene Verteilung von Bewegung und Entspannunggeachtet. Im Zentrum der Bewegung steht die Erkundung des beschaulichen Unstruttals auf dem Rad. Täglich werden geführte Radtouren entlang der schönsten Radwege der Umgebung angeboten, die den Fastenprozess unterstützen, ebensowie die angebotenen Feldenkraisübungen, die die eingeleiteten Prozesse unterstützen und für mehr Beweglichkeit sorgen. Informationen zur gesunden Ernährung und bewussten Lebensweise runden das Programm ab.

Termin: 05.07.2020 - 10.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: N. Aweh Kursnummer:
Referent /in: D. Frantzheld, S. Schieferstein 5517

Shaolin Qi Gong - Energie in Bewegung - mit Leichtigkeit in den Alltag

Die Wirkungskraft des Qi Gong entsteht aus dem dynamischen Gleichgewicht zwischen den feststehenden Füßen, der stabilen Konzentration, dem entspannten Atmen und den fließenden Bewegungen. Richtig angewendet erfolgt eine tiefeEntspannung von Körper und Geist. Die Übungen führen zu einer deutlichen Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und stärken die innere Kraft. Wir erlernen nach Meister Shi Xinggui, Shaolin - Mönch der 32. Generation, einen für die Menschenim Westen eigens entwickelten Qi Gong-Stil mit sanften, harmonisierenden Bewegungen, der den Übenden hilft, körperlich geschmeidiger und geistig entspannter durchs Leben zu gehen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und leicht selbst durchzuführen.

Termin: 10.07.2020 - 12.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: Ch. Bracke Kursnummer:
Referent /in: S. Trabert 5568

Acrylmalerei

Landschaft abstrakt

In diesem Kurs erlernen wir das Aufbauen einer Landschaft, welche wir vorher im Freien skizziert haben. Es entstehen freigestaltete, farblich abstrahierte Flächen unter der Berücksichtigung von Spannungsfeldern (hell - dunkel; groß - klein; flächig -linear) und Farbkontrasten. Collagen können auf Wunsch eingearbeitet werden, eine neue Bildsprache entsteht. Gemeinsam stellen wir verschiedene Spachtelmassen aus Sand und Asche her. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.Sie werden in Ihrem kreativen Prozess individuell unterstützt, begleitet und gefördert. Wir arbeiten auf Malgründen in den Formaten 60 x 60 cm und 50 x 70 cm.

Termin: 10.07.2020 - 12.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: S. Kipper Kursnummer:
Referent /in: D. Zahn 5670

Ausbildungsseminar Kunsttherapie

Kooperation mit der Kunsttherapeutin B. Wedekind

Termin: 11.07.2020 - 12.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: Kursnummer:
Referent /in: 5465

Kräutertöpfern

Töpfern und Kräuterheilkunde

In diesem Kurs erwartet Sie eine Mischung aus beiden. Auf einer Kräuterwanderung sammeln wir Heilkräuter, die wir später auf den Ton applizieren und in Aufbautechnik zu Herzensstücken (Tassen, Teller, Schalen etc.) verarbeiten werden.und Glasur vervollständigen das Ganze. Lassen Sie sich dabei überraschen, wie schön die Natur ist. Vermittelt werden in diesem Kurs neben der Arbeit mit Ton auch Einblicke in die Kräuter und Pflanzenheilkunde. Nach Absprache mit der Referentinkönnen bei Ihr die Teile gebrannt und abgeholt werden.

Termin: 13.07.2020 - 15.07.2020 [Anmeldung]
Leitung: S. Kipper Kursnummer:
Referent /in: G. Dietzel 5740